A queda hormonal pode afetar a saúde cardiovascular das mulheres
A menopausa indica o fim do ciclo reprodutivo da mulher e é confirmada após 12 meses ininterruptos sem ciclo menstrual.
Todas as mulheres passarão por essa fase, que pode ocorrer entre os 45 e 55 anos.
POR QUE O CORAÇÃO DAS MULHERES PODE FICAR EM RISCO NA PÓS-MENOPAUSA?
Na chamada perimenopausa, inicia-se uma queda gradativa dos níveis de estrogênio e progesterona. Após a confirmação da menopausa (nome que se dá à última menstruação), esses níveis hormonais ficam muito baixos – o que pode afetar a saúde cardiovascular das mulheres, aumentando o risco de doenças cardíacas, como infarto e derrame, já que são eles que têm um papel protetor para o coração.
Os riscos para o desenvolvimento de alguma doença cardíaca aumenta ainda mais se as mulheres forem hipertensas, diabéticas, obesas, fumantes e sedentárias.
O QUE FAZER PARA EVITAR UMA DOENÇA CARDÍACA NA PÓS-MENOPAUSA?
Para evitar as chances de algum episódio de doença cardíaca e reduzir esses riscos, as mulheres na pós-menopausa devem:
- Manter seu peso dentro do ideal;
- Fazer exercícios físicos regularmente;
- Abandonar o cigarro;
- Controlar a pressão arterial;
- Controlar o colesterol;
- Controlar o diabetes;
- Optar por uma alimentação mais saudável e balanceada;
- Se consultar com o cardiologista regularmente.
Se você é mulher na pós-menopausa, é importante conversar com seu médico sobre o risco de doenças cardíacas. Ele poderá orientá-la sobre como reduzir esse risco e manter um coração saudável.
Se você, mulher, passou dos 40 anos e já percebeu mudanças no seu ciclo menstrual, como diminuição ou aumento do fluxo e falhas nos ciclos, pode estar na perimenopausa.
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